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橋本講師登場です

セルフトリートメント教室 この1年間(2001〜2002）の感想 Ｈ・Ｈさん （関西出身なのに完璧な東京弁を話されます。きっと聴覚が鋭いのですね。ボーイッシュで笑顔がかわいらしい方です。自転車に乗って颯爽と走っていかれる後ろ姿が印象的） アロマテラピーを始めて1年が経過しましたが、一番喜んでいることは、水虫が大変よくなったことです。今はかゆみもほとんどなく、見た目もよい状態です。水虫でお困りの方はお試しください。 A. ブレンドオイルを塗布する方法 ホホバオイル30ml、レモン3滴、ティートリー５滴 上記のブレンドオイルを1日1回、足指と足先全体に塗りこみます。 B. 直接塗布する方法 レモン1滴、ティートリー１滴 綿棒に２つの精油を１滴ずつつけ、直接重傷のところに塗ります。 また、今一番気になっている首と顔のシミは気長に取り組みたいと思っています。 Ｈ・Ｅさん （チャキチャキの江戸っ子マダム。発音の「ひ」が「し」になるところはさすが。ご自分のケアを丁寧に続けられ、着実に成果をあげておられます。はじけるような笑顔が印象的な方） 月日の立つのが早いものですね。お教室が始まってから1年強と過ぎてまいりました。何もわからなかったわたしがおぼろげながら解りかけてきました今日このごろです。 お教室で学習したこと、さっそく実践しています。 化粧水として、ローズウオーターを使用し、ホホバ油にスパイク・ラベンダーとレモンをブレンドして毎日使用しています。 今まで使用していました基礎化粧品を全部止め、それに切り替えましてから3ヶ月くらいたちます。なんだか肌が変わって来たような感じがします。艶のない黒ずんでいた肌が、何もお化粧しないのに見られるようになったのでは、と一人微笑んでおります。 また、お風呂上がりに、筋肉痛をとりたいため、スパイク・ラベンダー、マジョラム、ジュニパーをブレンドしてマッサージしています。 毎回良い香りを嗅ぎながら、和やかな雰囲気でのお教室。次回がとても楽しみにせち出席しております。 Ｆ・Ｙさん （幼稚園に通うお子さんを持つ子育て真っ最中のヤングママ。忙しい時間をやりくりして教室に参加されています。先輩マダムたちの助言を得られる良い機会にしていただけたら、とも願っています。マッサージの感がとてもよい方なので、ペアになった方はいつもうっとり） アロマフットケア 足のむくみや、足裏の角質が気になっていました。フットケアの講習を受けて、ジュニパー、で足をマッサージして眠ったら、次の日足がスッキリ。 アロマクリーム 次の朝、肌がしっとりさらっとしている。 アロエジェル 手にべたつかずいい！！ Ｙ・Ｆさん （アロマ教室の初代責任者。飄々としたお話ぶりが素敵なマダム。お嫁さんを連れてこられたときには、お二人の微笑ましいやりとりを楽しませていただきました。ゆっくりとアロマの効果を体験されていかれる大人＝タイジンの風情あり） 初めての旅行先のお店でわたしがアロマを知ったのはラベンダーの香りで、その香りの入った人形とか、枕、小物などでした。 それが比の教室に入って、アロマの奥の深いのに驚きました。そして香りによって体に作用するなんて不思議な思いでした。最近は身近に見るようになりました。 私自身冬場は特に肌の乾燥が目立ち、年齢的にもシミやシワがあっても仕方ないかなと思っても気になっていました。アロマ教室でアロマオイルを作り、それを肌につけるとドンドン吸収していく様子。わたしは油分が足りなかったのかと感じる、萎れた花に水をあげると同じように、肌も少しずつ生気を取り戻す感じです。それからは夜風呂あがりにはオイルは欠かせません。 でも、いまだに化粧水、乳液、クリームに頼っています。わたしはまだ何と何の精油を入れたものが合うか勉強が足りません。それに今までは初めて作り、使ったものはみなよかったです。これからは自分に合った種類のアロマオイルを作り学んでいきたいと思います。 （谷注：市販のものが一番使い勝手が良いのなら、無理をせずにそれらを使っていてください。ご自分で試していかれる中で、この方がいいなあと思われたときがあれば変える、くらいのお気持ちで！） Ｙ・Ｍさん （こちらも日本橋育ちの江戸っ子。料理がお得意で、御近くに住む妹さんのお宅へ差し入れを持参されるのが楽しみとか。御好みのバラの華やかな香りがとてもよくお似合いのマダム） 実際のところ、まだハッキリとした効果とかはわかりません。云えることは、いろいろな精油をブレンドしているとき、体に塗っているときは、心がリラックスしているのを感じます。まだ精油のそれぞれの効力が解らず、自分の好みの香りでオイルを作り、時々マッサージしています。 また、勝手に調合して、友人などに使ってもらい喜ばれています。 フェイシャル、足のマッサージなども毎日はやっていません。顔は従来の化粧品を使っています。これから夏に向かって、夜オイルをつけたまま寝すみますが、朝洗濯干しなどで日光を浴びます。大丈夫でしょうか？レモンが少々入ったものにしています。 （谷注：夜の間に肌に吸収されてしまいますので、問題ありません。ちなみにわたしは《早起きですので》、朝でかける4時間くらい前にブレンドオイルを塗って外出することがよくあります。直射日光を浴びないよう、日傘は手放せなませんが、オイルを塗ったときは肌が元気なって外の汚れにも負けないような感じを受けます） Ｔ・Ａさん （お肌が白磁のようにピカピカの大学４年生。大きな声を出す機会を作ろうと、合気道を学び始めて1年経過。お母さんの疲れた手をマッサージするやさしいお嬢さん。教室のマスコットガール） アロマ＆リフレ教室は、私にとってアロマの知識や活かし方を学べる場所であると同時に、年齢の違う個性豊かな皆さんと接することの出来る大切な場で、皆さんとても明るくてやさしくて、就職のことも気にかけてくださって、本当にありがたいです。 先日、友人の家にいったとき、先生が指導してくださったマッサージをげしてあげたら、香りとマッサージがひとつになったアロマテラピー初体験のその子はしきりに感動していました。やっぱりアロマはいいですよね。心と体の両方に働きかけることが出来、癒そうとする側の気持ちも自然と伝わって…。 Ｔ・Ｈさん （テニスが趣味で夏には日焼けが気になりながらも、汗を流す快感からは逃れられないマダム。ご主人へのアロマケアのお話は名物になりそう。仲のよいご夫婦の様子が伺われますが、いつかご主人にもマッサージしていただけるようになることを祈っています） アロマの効用について感じたことと、我が家の活用法。 初めの教室で、精製水＋ラベンダー＋レモンで、空中散布（谷注：エア・フレッシュナーを作成）は、とても感動しました。とてもよい気分になりました。 顔のマッサージはくすみがとれてびっくりしました。「ネロリ、クラリセージ、ラベンダー」をブレンドしたものより、「ラベンダー、レモン、ジュニパー、キャロットシード、クラリセージ」をブレンドしたものの方がより効果があるような気がしました。沢山の精油をブレンドしたほうがよいのでしょうか？それとも使う精油によるのでしょうか？ （谷注：精油をブレンドするときには、4種類くらいまでにとどめるのが効果的にもよいと思います。この場合、キャロットシードやジュニパーというくすみを取る効果が高い精油を入れたことで、後者の方が効果的だったと思います。ただし、香りが好みでない場合は効果があるからといって使うことはお勧めしません。嫌いな香りが顔じゅうに広がるのは気分がよくありませんから） ボディマッサージ…3月頃、主人の足の指がとても冷たかったので（いつもは暖かい）、教えていただいた方法でマッサージをしました。まもなく、いつもの通り暖かくなったので、主人もアロマテラピーに興味を持ったようです。精油はジュニパー、サイプレス、ゼラニウム、マジョラムをブレンドしました。 わたしのボディマッサージは、自分で出来ないので、テニスをした後手の届くところにオイルをつけています。それだけで体のこわばりがやわらかくなる気持ちがします。 我が家のアロマの使い方 ＊精製水＋ラベンダー＋レモンと、精製水＋ユーカリ＋レモンの２瓶作っておいて、家の中、車の中と使い分けてシュッシュッと空中散布しています。 お風呂場、洗面所、トイレなどにも。 ＊ 枕元にアロマポットを置いて、精製水＋ラベンダー＋レモンを電気で暖め（30分くらい）それから寝ます。 ＊ お台所を掃除した後の流しの排水溝に、古くなった精油を２滴落としておくと嫌な臭いがとれます。 ＊ 化粧用のコットンに、ユーカリを２滴落としてクローゼットに置きます。2週間くらいしか持たないのですがいい香りがします。 ＊ 湿疹が出来たり（主人）、ちょっとかゆい時に、ラベンダーを１滴落としてつけるとすぐにかゆみが消えます。 ＊ アロエジェルにティートリーを２滴落として、足の裏全体に塗って、水虫退治を主人がしています。わたしは爪水虫なので直接ティートリーを爪に塗り込んでいます。 Ｈ・Ｔさん （銀髪が美しい手話の先生。杉並ケーブルテレビで、手話通訳の方のお話を音声で伝える御仕事もしていらっしゃいます。教室では講師の不得手な受付業務をいつも助けていただき感謝しております） 手話の仕事をしているので右腕がとても凝ります。香りがとても好きなのと、マッサージに関心があって教室に参加しました。また、主人が脳出血で倒れて左半身が麻痺して氷みたいに冷たくなっています。ホホバオイルに、ペパーミント、jジュニパーなでをブレンドしたオイルで主人の左半身をマッサージしたときに、ペパーミントの香りがとても気に入ったようでした。 Ｉ・Ｅさん （趣味はビーズのアクセサリー制作。繊細なお人柄が作品によく現れているように思います。乗馬を始められたお嬢さんをマッサージするやさしいママ） アロマに接して一年あまり。それまで体や心のケアによいと聞いていましたが、毎月の先生の熱心な講義と実技で少しわかり始めたところです。 今までそれほど身近でなかったハーブの香りも、日を追って益々好きになってきました。花の香り、果物の香り、人工的でない自然の香りに心も癒されます。 わたしの弱点は、ひどい花粉症で、2月から4月頃まで辛い時期を20年以上も過ごしてきました。 その時期になると体調はぐっと悪くなり、肌はかさかさです。マイルドな自然化粧品を使ってもヒリヒリします。アロマに接してからは夜はたっぷり顔はもちろん体にすりこんで休みます。花粉症特有の鼻水、せきも、去年今年はかなり軽くなりました。 花粉症には、ラベンダー、ユーカリ、レモンなどがよいと教わりましたが、まだ持っている精油の種類が少ないので、お肌のケア用に使っている基本的な精油３種類ほどで間に合わせました。 せっかくきめ細かく教わっているのですから、これからはもう少し目的別に精油の種類を増やしていこうと思います。毎日の生活に潤いが出来たこと。これが一番の効果でした。 Ｓ・Ｋさん （３Ｂ体操＝ボールを使う体操＝歴○年、師範級の技術を持っていらっしゃる方。鍛えられたボディ、特に背中、腕のラインがとても美しく、イランイランの香りが大好きなマダム） 教室が始まって１年が過ぎ、当初は苦手ダメだった香りも自然に使えるようになりました。 お気に入りは、アロエジェル30ccに、フランキンセンス３滴、グレープフルーツ２滴をブレンドしたものです。夜、化粧水の後に目のまわりをさけて使っています。フランキンセンスの何とも言えない清潔な香りは肌を美しくしてくれそうです。 日数が経過したブレンドオイルは、もっと年を重ねて乾燥しやすくなる腕から先、膝から下に使っています。 毎回教室で学んだことを、自分では全部使いこなせなくても、生活の中に香りの大切さを感じて、これからも楽しく学んでいきたいと思います。 Ｓ・Ｒさん （ウオーキングが趣味の健脚マダム。おっとりとしたお人柄で、マッサージのレッスンのときはうつらうつらと気持ちよさそうにされているご様子が印象的） 最近アロマテラピーという言葉をよく耳にするようになり、好奇心で参加しました。花や木や果物などから取り出した天然の精油はいい香りがするただのオイルだと思っていました。 香りによる心身の癒しや、リラクゼーション、肌や毛髪のみずみずしさを保つ美肌効果、咳を鎮めたり、殺菌、消炎、抗菌、ホルモンのバランス調整、神経刺激など治療薬的効果もあるということを教えられました。 実際フェイシャルマッサージにおいて、日頃目が疲れやすいので、特に目元を朝夜、毎日マッサージを続けましたら、メヤニも出なくなり、逆さ睫毛もなくなりました。 ハンドケアでは、左手の拇指の関節が痛くて不自由でしたが、午前中にマッサージし、夕方気がつくと指が軽く、いつのまにか自由に動くようになっていました。 次に咳がよく出ていましたが、夜寝る前に、胸にブレンドオイル（ホホバオイル＋ユーカリ１，２滴）を塗ります。かなり咳が出にくくなりました。

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